毎日寒いですね。

皆さん風邪などひかれていませんか？

寒かったり、風邪で咳していると、ついつい背中が丸まっていきます。

そんな時は深呼吸しながら肩をまわして、胸を張りましょう♪

猫背の逆ですね。

呼吸が楽になります。

春はもう、すぐそこ♪

早いもので２０１１年もあと少し。

いろんなことがあった１年でした。

手話ヨガを通して、たくさんの人に出会えました。

自分の小ささ、未熟さにたくさん気づいてトホホになったり、

自分の小さな力に気づくことがあったり。

自分の心がどんな状態でも、

ヨガはいつも微笑んで横にいてくれた気がします。  

ひよっこヨガ指導士の私ですが、

今年出会えた皆様に、

すべての方に、ありがとう。

来年もハッピーヨガよろしくお願いします♪

１１月２７日ハッピーヨガ、ご参加して下さった皆さま本当にありがとうございました♪

今回も皆さまからたくさんのハッピーを頂きました。

幸せってどこにあるのか？

昔は遠い彼方からやってくるんだと思っていました。

自分がすっごい頑張らないとやって来ないと思っていました。

でもね、本当は幸せ、ここにもほらそこにも。

いろんなところに散りばめられているんだよね。

朝一番の新鮮な空気とか。

ふっかふかのお日様の匂いのお布団とか。

爆睡しているニャンコの寝顔とか＾＾

じゃあその幸せって元々どこにあるのかなあって

探してみたら、すっごいそばにあった。

そう、幸せは自分の中にもうあったのね♪

Don't worry,  we are always happy♪

１７日初めての夜ヨガ、ご参加下さった皆様ありがとうございました♪

感謝です。

定員になり、２７日へ変更OKして下さった皆様ありがとうございました♪

感謝です。

１２月師走、忘年会のシーズンがやってきますね。

たくさん食べた＆呑んだ翌日は内臓をお休みさせる”プチ断食”をお薦めします。

私も先週５日間の酵素断食に挑戦しました。

驚くほど身体がすっきりして、体内の溜まっていた毒素が流れた感覚があります。

５日間はちょっと。。の方も１日なら試してみるのもいかがでしょうか？

方法など詳しく知りたい方はhandsyoga@gmail.com山口までお問い合わせ下さい♪

今年の溜まりは今年の内に！

１１月７日デフニュースに掲載して頂き、

１７日夜ヨガ定員になりました。

申し込んでくださった方本当にありがとうございます。

参加したい方全員参加させてあげたいよ～。

でも場所の広さなどの都合上、ごめんなさい。

平日夜またやりますから！

こんにちは、山口です♪

私は聴者です。

手話を覚えたいと思ったのは２００５年、NHK手話ニュースキャスターの

表現の豊かさに惹きつけられ、地域の手話講習会に通い始めました。

そして２０１０年、ヨガに出会いました。

変わっていく自分の身体に驚き、変わっていく自分の心を見つめていくうちに、

ヨガ指導の道を進み始めました。

そして２０１１年、手話でヨガをお伝えしたい！という思いが胸に芽生え、

たくさんの方のお力を借り、

１０月１日初めて手話ヨガ　ハッピーヨガを開催させて頂きました。

「夢は語るたびに近づいていく」

それを体感しました。

私はいつからか、とても諦め易い性格になっていました。

自分に期待しないクセが身についていました。

それを変えてくれたのは、ヨガでした。

ヨガを通じて出会った大切な先生方、先輩方、仲間達、

そして手話ヨガに参加して下さった参加者の皆様。

本当にありがとうございます。

これからも、もっとヨガの素晴らしさをお伝え出来るように、

私も精進していきます♪

１１月の手話ヨガも楽しみ！！

夜のヨガもほんと気持ちいいんだよ～♪